PERTEMUAN KEDELAPAN UTS

 MENGADAKAN UTS UJIAN TENGAH SEMESTER

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

PERTEMUAN KE LIMA BELAS TINDAKAN PERTAMA DENGAN SISTEM RICE DAN METODE RICE

 Tindakan Pertama Dengan Sistem RICE Menyembuhkan Cedera Olahraga Dengan Metode RICE Untuk memperoleh prestasi olahraga diperlukan bibit olahragawan yang didapat melalui pembinaan dan seleksi secara berlanjut melalui pendekatan ilmiah. Keunikan atlet akan semakin menjadi bilamana mereka berkecimpung dalam olahraga prestasi. Aktivitas fisik tidak lepas dari cedera baik cedera ringan maupun berat. Keunikan dari setiap cabang olahraga, menjadi ciri pula dari cedera yang terjadi. Beberapa macam cedera olahraga yang sering terjadi antara lain cedera tendon, cederae patah tulang, cedera pada jaringan lunak, cerai sendi/dislokasi, dan kejang otot. Agar terhnindar dari cedera,atlet dan pelatih berusaha dengan cara : 1. Latihan kondisi : persiapan latihan fisik sebelum masa kompetisi yang dirancang leh dokter dan pelatih dalam penyusunan program latihan 2. Pemanasan : mempersiapkan tubuh secara fisik dan psikologis 3. Peregangan : mengurangi cedera dengan meluaskan dimensi gerak 4 Ketidak s...
Baca selengkapnya

PERTEMUAN KELIMA LATIHAN-LATIHAN PROGRESIF

LATIHAN LATIHAN PROGRESIF A. Pengertian Latihan Progresif Latihan progresif adalah latihan-latihan yang menguntungkan pada saat dadakan. Perlu ditekankan prinsip-prinsip pemberian beban lebih yang bertahap dan prinsip spesifisitas dari latihan. Pemilihan metode yang tepat adalah meliputi efisiensi gerakan yang sesuai, efketifitas program latihan, termasuk FITT (frekwensi, Intensitas, Time, Tipe) yang adekuat. Gerakan yang salah harus dikoreksi dan dengan dasar gerakan yang baik. Latihan yang baik adalah dengan adanya beban latihan, yang diperlukan selama proses berlatih melatih agar hasil latihan dapat berpengaruh terhadap peningkatan kualitas fisik, psikis, sikap dan sosial olahragawan, sehingga puncak prestasi dapat dicapai dalam waktu yang singkat dan dapat bertahan relatif lebih lama. B. Prinsip Prinsip Latihan Prinsip latihan adalah landasan konseptual yang merupakan suatu acuan. Prinsip latihan merupakan landasan konseptual sebagai acuan untuk merancang, melaksanakan dan ...
Baca selengkapnya

PERTEMUAN KE EMPAT BELAS CEDERA SAAT BERTANDING

Seorang atlet cabang olahraga senam artistik Indonesia pada SEA games 2015 Singapura yang mengalami cedera Roni Saputra dipulangkan lebih awal untuk mendapatkan penanganan di Indonesia. "Hingga saat ini kondisi kesehatan atlet secara keseluruhan dalam kondisi baik, hanya satu yang mengalami cedera Roni Saputra dan dipulangkan lebih awal", kata penanggung jawab tim medis satlak prima Dr Haryo Tilarso di Singapura. Ia menyebutkan atlet senam itu mengalami cedera pada bagian dengkul dan engkel kakinya saat pertandingan sehingga tidak bisa melanjutkan pertandingan pada beberapa nomor yang harus dilakoninya atlet itu mengalami cedera saat bertanding pada nomor senam artistik beregu semua alat bersama rekannya Muhammad try Saputra , ferrous  one wilodact ,Agus Adi Prayogo dan trisa Rahmadani yang digelar di Bishan sport hall Singapura. Dalam kasus ini yang terjadi pada atlet cedera lutut atau ACL yang mengakibatkan dia tidak bisa ikut dalam pertandingan cedera yg di alami  yaitu ce...
Baca selengkapnya